Основные принципы коучинга

Статьи

Коучинг кардинально отличается от многих других форм групповой и индивидуальной работы, и именно это помогает ему приносить людям по всему миру столь высокие результаты. В статье рассматриваются основные принципы, на которых базируется коучинговая методология, и которые в своей совокупности позволяют людям раскрывать свой личностный и профессиональный потенциал.

Коучинг — это особая форма индивидуальной (а иногда и командной) работы, которая характеризуется специфическим подходом к клиенту и особенным мироощущением в принципе. Основные пять постулатов, на которых базируется как современный коучинг, так и успешная жизнь в общем, сформулировал Милтон Эриксон, известный американский психотерапевт. Рассмотрим их подробнее.

Со всеми всё ОК

Этот принцип при всей, казалось бы, своей простоте, служит фундаментом для нового понимания жизни и людей вокруг нас. Что он означает? Со всеми все ОК — это значит, что каждый человек абсолютно нормальный, каждый — особая уникальная индивидуальность. Как часто люди ловят себя на желании переделать вокруг всех и вся? Кто-то должен стать более целеустремленным, кто-то — более вежливым, коллеги из соседнего отдела должны уделять больше внимания заполнению бухгалтерской отчетности, и неплохо было бы, чтобы они стали более общительными и дружелюбными. Знакомо? В своем обычном мышлении мы склонны оценивать окружающих нас людей через собственную призму, внутренне понимая, что мы-то знаем, как все должно быть. В этой ситуации принцип «со всеми все ОК» позволяет открыть для себя все грани другого человека, его особенности и интересы, его уникальность и сильные стороны.

Что будет, если вместо того, чтобы осуждать своих родственников и коллег со своей колокольни, представить, как выглядит жизнь их глазами? Если только на минуту представить, что то, что для нас казалось непреложной истиной, для других является в высшей степени спорным моментом, и со своей точки зрения они абсолютно правы, потому что их глазами жизнь выглядит совсем не так, как нашими. Такой подход рождает безоценочность, а безоценочность в свою очередь является определяющей характеристикой коучинговой сессии. Только в атмосфере полной безоценочности и доверия возможен тот самый альянс, при котором люди раскрывают свой потенциал, выходят на новый уровень мысли, — ведь рядом нет никого, кто бы словом или хотя-бы взглядом, дал им понять, что все их идеи неосуществимы и глупы. Такой подход является дверью, открывающей творчество, мотивацию и принятие. А творчество в свою очередь обогащает не только коучинговую сессию, но и жизнь, котрая наполняется новыми красками.

У человека уже есть все необходимые ресурсы

Для многих клиентов понимание этого принципа применительно к себе стало настоящим переломным моментом как в сессии, так и в жизни. Как родитель, который смотрит на своего ребенка и видит в нем будущего чемпиона и победителя спортивных соревнований или великого музыканта, коуч смотрит на своего клиента с пониманием того, что он уже чемпион, даже если он сам этого еще не знает, в нем уже есть все то, что потребуется ему для достижения его целей, осталось только реализовать все то, что изначально заложено.

Можно провести простой эксперимент. Вспомните какую-нибудь проблему, над которой вы сейчас думаете в работе или в жизни, это может быть что угодно. Теперь представьте или вспомните того человека, который, как вы считаете, способен в два счета разделаться с такой проблемой, и вы в этом уверены. Если никто не приходит на ум, просто представьте, как будто существует такой человек, просто вы с ним не знакомы. Теперь мысленно задайте ему вопрос, над которым вы думаете. Что бы он вам ответил? Именно этот человек, который уже сто раз имел дело с такими проблемами или аналогичными, и для него их решение не представляет никакого труда? Что он предлагает? И, как ни удивительно, приходит решение! Приходит ответ или же совет, который раньше находился за гранью вашего мышления, но если еще подумать, но становится понятно, что этот совет, решение или образ, рекомендация, — что угодно, — уже были в вас, вы же сами только что их открыли. Так проявляется фундаментальный принцип о том, что в нас уже есть все имеющиеся ресурсы.

Человек делает наилучший выбор в любой момент времени

Для многих людей этот принцип становится настоящим освобождением от поиска единственного идеального решения и мыслей о том, как можно было бы поступить лучше в прошлых ситуациях. Ответ прост — лучше никак нельзя было поступить, вы уже повели себя наилучшим образом, если бы в тот момент времени был другой более хороший вариант, вы выбрали бы его, но вы поступили так, как поступили, следовательно, это и был самый наилучший вариант решения! Можно перестать с сожалением вспоминать об упущенных возможностях, неиспользованных выгодах и неудачных решениях, ведь они не существуют. Вместо этого есть один единственный возможный сценарий — именно тот, который вы уже написали и продолжаете писать.

Еще одна хорошая новость про принцип наилучшего выбора состоит в том, что равно как и вы делаете свой наилучший выбор, другие люди также в любой момент времени делают свой самый оптимальный выбор, а раз они его делают, значит, он для них оптимальный. Принятие принципа о том, что мы всегда делаем свой наилучший выбор, помогает освободиться от чувства разочарования и открывает принятие себя и других людей. Коуч во время сессии создает обстановку полного принятия, зная, что тот выбор, который для себя делает клиент, — самый лучший. Этот же принцип идеально применим в корпоративной среде. Не стоит негодовать на неумелых подчиненных, которые принимают «неправильные» решения, ведь для них эти решения в данный момент времени оптимальны. Просто откройте им большее пространство выбора вариантов в коучинговом формате, и вы увидите, как люди вокруг вас преображаются.

В каждом поступке есть положительное намерение

Этот принцип также позволит вам безоценочно взглянуть на внутренний мир другого человека. Каждое действие подкреплено положительным намерением, но большинство из этих намерений являются неосознанными. Случалось ли вам совершать поступки, которые на сознательном уровне вам вредят? Например, вы абсолютно случайным образом опаздываете на очень важную для вас встречу или просыпаете самолет в командировку?

Вместо того, чтобы всячески корить себя, можно задуматься, что мне несет тот факт, что все сложилось именно таким образом? Не стоит путать это с позитивным отношением ко всем происходящим событиям, мол, так и должно, значит, быть. Здесь речь идет о повышении осознанности о своих мотивах. Наше подсознание нас всячески оберегает от опасности. Если, например, вы подсознательно воспринимаете важную встречу как огромную угрозу своей самооценке, а командировку — как очередное испытание своей нервной системе, которое отнимет ваши последние силы, не удивительно, что подсознание всячески будет стараться вас уберечь. Поэтому важно понять, а что я сам получаю от того, что все происходит именно так, от чего я себя уберегаю? То же самое относится и к другим людям. Они также действуют исходя из своего положительного намерения, и если оно вам в первого взгляда непонятно, это может служить отправной точкой к пониманию ваших коллег, друзей и родных.

Изменения неизбежны

Изменения происходят постоянно, оглянитесь вокруг, жизнь кипит и меняется, но также меняетесь и вы. Процесс коучинга активизирует внутренние изменения на многих уровнях. Начавшись как улучшения в одной сфере, прогресс перекидывается на все остальные области жизни, и это то, что говорят клиенты. Невозможно стать принимающим, например, по отношению к своим коллегам, но при этом не стать более терпимым к родным. Изменения взаимосвязаны, и одно влечет за собой другое, стоит только начать. Поэтому в коучинге, в частности, придается такое большое значение первым шагам, ибо они являются началом пути к более глубокой трансформации. Также этот принцип отлично подходит ко взгляду на какие-либо сложные ситуации. Как говорится, все пройдет, и это тоже.

Эти пять принципов очен просты, но вместе с тем они формируют новый взгляд на жизнь, который помогает коучам быть не только эффективными профессионалами, но и преимущественно счастливыми людьми. Как только вы начнете замечать и осознавать свои реакции на те или иные события, вы сможете перестать действовать на автомате и выбрать вместо этого осознанное отношение к жизни. И если это отношение хоть в небольшой степени будет совпадать с приведенными выше принципами, повышение удовольствия от жизни, работы и отношений гарантировано.

Подписаться

Проверочный код: captcha

Закрыть

Обратный звонок

Закрыть